Author: Пользователь

Здоровье – это твой личный ответственный выбор
Юность – время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности , созидательной энергии, образования и культуры.
Твоё здоровье – в твоих руках!
Главное – это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.
Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни. Все препятствия на этом пути преодолимы.
ЗНАЙ, что проще отказываться один раз, чем потом пытаться сделать это всю жизнь!
ПОМНИ! Что как бы тебе не было хорошо вначале, наркотик все равно тебя обманет, ведь он бьёт без промаха по твоей жизни !
СЕГОДНЯ МОДНО быть активным, успешным талантливым и здоровым!

«У кого есть здоровье, у того есть надежда. У кого есть надежда, у того есть всё».

Наш адрес : Краснооктябрьский р-н
с. Уразовка ул. Кооперативная д. 43
Тел. 2-15-43, 2-17-59.
E – mail:biblioteka43@bk.ru
Режим работы: С 8-00 до 16-00
Выходные дни: Суббота, воскресенье
Составитель: Насибуллина С.И.

Краснооктябрьская ЦБС
Центральная библиотека ПЦПИ.

Здоровая Россия—сильная Россия

Информационный буклет
Уразовка 2023год.

Жизнь предлагает нам много интересного и позитивного
Научись получать удовольствие ответственных ,позитивных и полезных вещей:
Спорта
Дружбы
Любви
Путешествий
Учебы
Работы
Только здоровый человек готов осуществить смелые и прекрасные замыслы
Здоровье должно стать стилем жизни, традицией, культурной. Доступные средства поддержания и укрепления здоровья и продления жизни:
Физическая культура спорт отказ вредных привычек

Увеличьте физическую активность
В нетренированном организме и главная мышца – сердца –постепенно утрачивается свои навыки. Когда физические нагрузки носят регулярный характер, то при выполнении физических упражнений сердце активизируется, выталкивает в сосуды большой объём крови, в результате по всему организму доставляется больше кислорода, при этом пульс увеличивается незначительно.
Старайтесь круглый год ежедневно давать себе и своим детям физические нагрузки: плавать, кататься на велосипеде, на лыжах , просто ходить пешком, подниматься по лестнице без лифта, играть на свежем воздухе всей семьей.
Ограничьте время просмотра телепередачи и компьютерных игр, препятствующих повышению физической активности у вас и ваших детей.
Планируйте свой день так . чтобы физические упражнения стали его неотъемлемой частью. Ходите пешком в магазин, гуляйте перед сном, превратите физические упражнения в полезную привычку.

Уголовная ответственность граждан за употребление, изготовление, приобретение, хранение и сбыт наркотических веществ
Уголовная ответственность за хищение и вымогательство наркотических средств ответственность наступает с 14 лет.
За употребление и распространение наркотиков в Уголовном кодексе РФ предусмотрены следующие статьи:
Ст.228 «Не законное изготовление, приобретение, хранение, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ». Наказание: лишение свободы сроком от 3 до 15 лет.
Ст.230 «Склонение к употреблению наркотических средств или психотропных веществ».Наказание : лишение свободы на срок от 2 до 5 лет.
Ст.231 «Незаконное культивирование запрещённых к возделыванию растений, содержащих наркотических веществ». Наказание: лишение свободы на срок от 2 до 8 лет.